У всім, що стосується догляду за шкірою особи й тіла, ми проявляємо завидну поінформованість і компетентність. А от турбота про інтимні частини тіла - тема настільки делікатна, що не кожна мама присвятить дочку в її тонкості. Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни. Отже... 

Правило 1

Не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.

Який лужний^-лужний-кислотно-лужний баланс у нашої шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що pH піхви набагато нижче - 3,3? Природа спеціально його "окислила", щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини.

Звичайний гель для душу робить "інтимний" баланс більше лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочарку й вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, "кислими" засобами. Вони м'яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору й знімають подразнення слизуватої.

И запам'ятаєте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, сверблячка або печіння - звертайтеся до гінеколога.

Правило 2

Приймайте інтимний душ мінімум два рази в день. В ідеалі він, звичайно, необхідний після кожного відвідування дамської кімнати. Але якщо такої можливості ні, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьоном. У них немає спирту, що викликає подразнення слизуватої, зате багато зволожуючих рослинних масел, що заспокоюють екстрактів лікарських трав і молочної кислоти, що відновлює лужний^-лужний-кислотно-лужний баланс. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви здобуваєте серветки тільки з позначкою "інтимні" і тільки в аптеках.

Правило 3

Щоденні прокладки необхідно міняти кожні четверта година - не рідше! Адже все, що вони вбрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Ніж довше ви використовуєте прокладку, тим менше від її користі й тем більше ймовірність запалення. До речі, це ж правило стосується й прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без отдушки, а не ароматизованим.

Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликані інфекціями піхви, які виникають через незнання елементарних правил відходу.

Правило 4

Прокладки для критичних днів використовуйте з обліком "крапельок" на впакуванні. Їхня кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, одною крапелькою маркірують тоненькі щоденні прокладки, хоча звичайно на коробках її не зображують. Шістьма краплями або написом "night" постачені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять у перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки із чотирма й більше краплями, а в інші дні - із двома-трьома.

И обов'язково носите прокладки в індивідуальному впакуванні. 

До речі, не дуже давно на ринку з'явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких рятує новинка, не тільки запалення органів малого таза, порушення менструального циклу, спайки, эндометриоз, але й... геморой. 

Правило 5

Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу й міняйте кожні друга година. Перевищення строку експлуатації провокує сухість піхви й подразнення слизуватої, а також чревате швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему й стать причиною так званого синдрому токсичного шоку.

Увага! При запальних захворюваннях піхви й шейки матки тампони краще не використовувати. 

Правило 6

Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недарма їх радять наносити навіть перед купанням у басейні або у відкритій водоймі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати й у якості лубрикантов (тобто замінників змащення) при заняттях сексом. Вони зм'якшують, воложать і заспокоюють слизувату, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаківського віку. Справа в тому, що після сорока змінюється гормональне тло, і рн слизуватої полових органів ставати більше лужним.

Креми для інтимної гігієни краще купувати аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7

Максимально зручна нижня білизна - це застава інтимного здоров'я

чиВідомо вам, що найбільше дорікань у гінекологів викликають модні нині трусики стринги й танга? Безумовно, вони виглядають красиво й сексуально, але тоненька полосочка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з ануса до полових органів. Крім того, якщо білизна занадто щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню й порушує кровообіг.

Правильна білизна повинне бути з натуральних матеріалів (бавовни, льна, вовни й ін.). Воно убирає вологу, дозволяє шкірі дихати й не створює живильного для середовища бактерій. Але в натуральної білизни є мінуси - воно швидко розтягується й втрачає вид. А вовняне зовсім неприйнятно в жару. Синтетична білизна, звичайно ж, красиво, але не витримує ніякої критики: воно не усмоктує й не пропускає вологу. У результаті на шкірі можуть з'явитися висипання й подразнення.

Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров'ю. Єдине "але" – коштують недешево. У кожному разі, яке б білизна ви не вибрали, перевірте, щоб ластка в нього обов'язково була з бавовни.