Харчування - один з найважливіших факторів розвитку тільки що народженої людини. Від нього залежить здоров'я не тільки в дитинстві, але й протягом всього життя. Щоб побудувати здоров'я ребенка, закласти його фундамент потрібно ще в дитинстві. Адже вага немовляти ребенка подвоюється за перші п'ять місяців життя й потроюється до першого дня народження. Ріст ребенка також швидко збільшується: за перший рік маля стає приблизно в півтора разу длиннее.
Основу харчування маляти, як і дорослої людини, становлять білки, жири й вуглеводи. У перші 2 місяці життя приблизно половина всього споживаного білка йде в ріст. Жири забезпечують 40-50 % необхідних калорій і є джерелом необхідних організму жирних кислот. Вуглеводи й лактоза - основні джерела енергії для ребенка. Потреба ребенка у воді в перші шість місяців життя задовольняється через грудне молоко або суміш для штучного вигодовування. Щоб зробити правильний вибір у годівлі ребенка, вам належить знати про основні способи годівлі, а також їхніх перевагах і недоліках.
Годівля грудьми - єдиний натуральний спосіб годівлі. Педіатри рекомендують годувати маляти грудним молоком як мінімум перші дванадцять місяців життя. Деякі жінки годують грудьми до двох років, але, на думку вчених, це не обов'язково. Грудне молоко має унікальний склад, строго збалансований для задоволення всіх потреб ребенка: від фізичних і імунних до емоційних.
* Грудне молоко допомагає розвитку в маляти здорової й активної імунної системи.
* Грудне молоко містить речовини, що допомагають розвитку мозку ребенка й формуванню захисних покривів центральної нервової системи.
* Поряд з живильними речовинами, необхідними ребенку для росту й розвитку, грудне молоко містить гормони, оптимизирующие розвиток і делающие його здоровим.
* Особливі травні энзимы допомагають нерозвиненому шлунку ребенка краще всмоктувати живильні речовини молока.
* Через шість місяців годівля грудьми повинне бути доповнене необхідною кількістю м'якої й твердої їжі. Протерті овочі добре компенсують відсутні мінерали й вітаміни в дітей від шести місяців.
Штучне вигодовування: замінники грудного молока :
Дитяче харчування. Дитяче харчування для грудничков створено як замінник молока жінки. Всі діти різні, тому варто спробувати різні суміші й підібрати ту, котра підійде для вашого ребенка. Дитяче харчування буває двох типів: готове до вживання, яке можна відразу перелити в бутылочку й дати ребенку, і сухе, котре необхідно розвести водою або молоком. Дитяче харчування потрібно зберігати в холодильнику, щільно закриваючи баночку після кожної годівлі. Рекомендується зберігати продукт у тім упакуванні, у якій він був розфасований. Рідкі суміші, приготовлені з порошку, потрібно використовувати не пізніше сорока хвилин після готування.
Формули дитячих сумішей розробляються фахівцями для тих дітей, чиї матері з якихось причин не можуть або не хочуть годувати грудьми. Таким дітям сутужніше вирости здоровими, тому й турбота про їхнє харчування повинна бути особливої. Щоб дитяча суміш була максимально корисної, потрібно не тільки підібрати гарну суміш, але й правильно змішувати й зберігати її.
Коров'яче молоко. Незбиране молоко вважається непридатним для харчування грудних дітей, тому що не відповідає їхнім потребам у перший рік життя. Іноді коров'яче молоко викликає й алергійні реакції.
Соєве молоко. Дитячі суміші, засновані на сої, широко застосовуються як альтернатива коров'ячого молока в тих дітей, які не засвоюють лактозу. Незважаючи на меншу аллергичность сої, її не рекомендується використовувати в харчуванні дітей до шести місяців, якщо це не запропоновано лікарем.
5 рад для здоров'я маляти:
* Ребенку необхідні свіжі фрукти й овочі. Вони забезпечують організм необхідними вітамінами й мінералами.
* У жодному разі не додавайте цукор, сіль і інші спеції в їжу ребенка.
* Щоб зберегти вітаміни й мінерали в овочах, їх краще не варити, а готовити на парі.
* Якщо ви все-таки вирішили відварити фрукти або овочі, наливайте якнайменше води. Це допоможе запобігти втраті деяких корисних речовин у відварі.
* Дитячу їду, що ви вирішили підігріти повторно, потрібно повністю остуджувати перед підігрівом.
Збільшення числа калорій, споживаних ребенком з їжею, повинне відбуватися поступово, виходячи з його розмірів, швидкості росту й збільшення у вазі, індивідуальної витрати енергії. Установлено, що витрата енергії на кілограм маси тіла в перший рік життя вище, ніж у будь-якому іншому віці. Батькам грудного ребенка важливо зрозуміти, що неправильне або неякісне харчування зараз - одна з основних причин затримок у розвитку й проблем із травленням у дітей старшого віку. Вам належить постійно стежити за тим, що й у яких кількостях уживає маля, а також читати спеціальну літературу й радитися з лікарем.
