Розвиток ребенка гальмує навіть незначна недостача сну. Це може вилитися в зміну початкової стадії сприйняття мови, що негативно відіб'ється на придбанні ребенком навичок, необхідних для читання і язикового розвитку й розуміння
Дослідивши навички формування мовних складів у дітей шести-семи років, фахівці американського Університету Луисвилла уклали, що недостача сну впливає на рівень нейрокогнитивного розвитку дітей. А саме: малята, що не одержують адекватну кількість сну, більш імовірно фонетично неправильно закодують різні звуки мови
На розумові здатності ребенка впливає втрата навіть однієї години сну в плині тижня. Це може стати серйозною проблемою, адже ранні навчальні роки визначають майбутній розвиток дітей
Медики радять школярам обов'язково дотримуватися нормального режиму сну. Учням початкових класів потрібно 10-11 годин сну в добу. Дітям же дошкільного віку потрібний 13-годинний сон. Це дасть гарний відпочинок всьому організму, а також підготує його до навчального процесу
Рекомендації лікарів батькам:
1) Уникайте вживання ребенком харчових продуктів або напоїв, що містять кофеїн безпосередньо перед сном
2) Не укладайте ребенка спати голодним
3) Не годуєте його на ніч важкої їжею
4) Кімната ребенка повинна бути тихої, темної й небагато прохолодної
5) Піднімайте ребенка щоранку в те саме час
