Будь-яка жінка випробовує хвилювання й навіть страх перед родами. Це нормально. Ми завжди випробовуємо ці почуття перед невідомістю. До того ж, наслухавшись розповідей подруг, мам, надивившись фільмів, де породілля обов'язково кричить, начебто її ріжуть, жінки уявляють собі пологи, як щось болісне й жахливе.
Насправді всі не так страшно. Задумайтеся, адже природа створила ваше тіло так, щоб ви могли народити, а потім вигодувати й виростити ребенка. А виходить, природа подбала про те, щоб біль при пологах не була сильної, такий, щоб від цього вмирали або страждали місяцями. Навіть важкі пологи забуваються буквально наступного дня. Звичайно, я не беру до уваги жінок з патологиями та ін., мова йде про здорову жінку.
От кілька рад для майбутніх мам:
1.Навчитеся правильно дихатися
Слухайтеся рад лікарів, а головне, не піддавайтеся страху. Він безпідставний. Згадаєте про свою маму, бабусю. Вони же здорові-живі-здорові. Значить і з вами буде все в порядку.
Отрепетировать правильний подих можна й самостійно, або за допомогою лікаря, або на курсах для вагітних.
Чому подих важливо? Це полегшує плин потуг. І убыстряет процес пологів і поява маляти.
2.Слухайте акушера
Родити ви будете не одна, а в присутності акушерки. Не кричите, це може привести до розривів, і ви потім будете мучитися. Помнете, що акушерки в роддомах досвідчені, ніхто не залишить із вами стажиста. Якщо ви побоюєтеся, то можете поцікавитися, скільки пологів прийняла акушерка.
3.Не забувайте омуже.
Він так же як і ви чекає й боїться пологів. Причому, боїться більше вас. Не соромтеся поділитися з ним своїми страхами, побоюваннями, тривогами. Удвох завжди легше.
4.Постарайтеся заздалегідь визначитися, у якому роддоме родити
Порадьтеся з гінекологом. Якщо він порадить вам трохи роддомов, відвідаєте їх всі й виберіть той, котрий вам більше сподобався. Ви будете знати заздалегідь хто приймати пологи, у якій палаті вас покладуть. Це зніме страхи перед невідомістю.
5.Думайте про ребенке.
Думки про ребенке, що вже народився, якого ви будете тримати на руках, діють успокаивающе. Обміркуйте, як ви його назвете, яку одяг купите, нарядите його, подумайте на кого він буде схожий, як ви будете з ним гуляти, грати. Словом, думайте про позитивні, приємні речі.
Намагайтеся представити свого ребенка самим розумним, гарним, слухняним, не примхливим і милим
|
